Self-Compassion - at vise medfølelse med sig selv
Self-compassion er at udvise medfølelse med sig selv i øjeblikke, hvor man oplever at have det svært. Stadig mere forskning viser, at self-compassion er forbundet med følelsesmæssig trivsel, modstandskraft, lavere niveauer af angst og depression.
Se her en videoanimation om Self-Compassion...
Læs mere...
